Labākais kreatīna pulveris

Wcepure ir labākais kreatīna pulveris?

Labākais kreatīna pulveris ir slāpekli saturoša organiskā skābe, kas dabiski atrodas dzīvniekiem. 95% no mūsu ķermeņa kreatīna atrodas skeleta muskuļos, bet atlikušie 5% atrodas smadzenēs, aknās, nierēs un sēkliniekos. Kreatīns ir atrodams tādos pārtikas produktos kā zivis un gaļa, tāpēc mēs to varam iegūt arī ar pārtiku.

Labākā kreatīna pulvera funkcija

1) Uzlabojiet spēku un izturību

Normālos apstākļos mūsu ķermeņa enerģija (ATP) tiks izsmelta pēc 8-10 sekundes augstas intensitātes aktivitātes. Kad mēs papildināsim pietiekami daudz kreatīna, kreatīns nosūtīs enerģiju mitohondrijās uz miofibrilām kreatīna fosfāta veidā, lai ātri papildinātu ATP saturu. Tāpēc tas var ne tikai saīsināt mūsu muskuļu atjaunošanās laiku slodzes laikā, bet arī uzlabot īstermiņa augstas intensitātes treniņu veiktspēju.

2) Uzlabot olbaltumvielu sintēzes efektivitāti un veicināt muskuļu augšanu

Pēc tam, kad organisms patērē olbaltumvielas, tas caur nierēm un aknām ražo pats savu kreatīnu. Un, ja mēs patērējam labāko kreatīna pulveri tieši, vairāk saglabāto olbaltumvielu var izmantot muskuļu atjaunošanai pēc mūsu treniņa.

3) Palieliniet liesās ķermeņa masu un muskuļu masu

Pēc labākā kreatīna pulvera uzņemšanas kreatīns ienesīs muskuļos ūdens molekulas, liekot muskuļiem uzbriest, un tajā pašā laikā tas var veicināt vairāk muskuļu glikogēna uzglabāšanu skeleta muskuļos. Muskuļu glikogēna palielināšanās veicina muskuļu apjoma paplašināšanos un muskuļu pieauguma realizāciju. Tā kā lielākā daļa ūdens, ko ražo kreatīns, atrodas muskuļu šūnās, pēc kreatīna ēšanas var rasties tūska, un svars īsā laika periodā strauji pieaugs.

Labākā kreatīna pulvera deva

Visizplatītākais veids, kā lietot labāko kreatīna pulveri, parasti tiek ieviests kreatīna produktos, un šo metodi bieži izmanto arī zinātniskajos pētījumos:

Ēdiet 20 gramus dienā pirmajā nedēļā, sadalot 4 reizes, 5 gramus katru reizi, šonedēļ arī To sauc par trieciena periodu; pēc nedēļas tiks ēst tikai 5 grami dienā; ja tas tiek apturēts vēlāk, tas būs jāsāk no trieciena perioda no jauna.

Mēs varam uzglabāt tikai noteiktu daudzumu kreatīna katrā mūsu ķermeņa šūnā, un arī kreatīna daudzums, kas katru reizi tiek absorbēts, ir ierobežots. Tāpēc daži draugi, kuri tikko sākuši lietot kreatīnu, var justies, ka nav redzējuši efektu. Trieciena perioda iestatījums ir arī ļaut kreatīnam mūsu muskuļos ātrāk sasniegt piesātinājumu.

Kur es varu iegādāties augstas kvalitātes labāko kreatīna pulveri?

Mēs parasti piedāvājam piedāvājumu 24 stundu laikā pēc jūsu pieprasījuma saņemšanas (izņemot nedēļas nogales un svētku dienas).

Ja jums ir ļoti steidzami jāsaņem cena, lūdzu, rakstiet mums e-pastu vai sazinieties ar mums citos veidos, lai mēs varētu jums piedāvāt cenu.