Magnija citrāta pulveris

Magnijs tiek saukts par "aizmirsto elektrolītu". Tāpat kā nātrijs, kālijs un kalcijs, magnijs kļūst par pozitīvi lādētu jonu (katjonu) organismā un ir atbildīgs par muskuļu darbības aktivizēšanu un regulēšanu. Magnijs ir ceturtais visbiežāk sastopamais katjons organismā, un tas atrodas visos ķermeņa audos.

Magnija citrāta pulveris ir magnija veids, ko bieži lieto kā papildinājumu. Magnija citrāta pulveris ir sāls, jonu savienojums, kas satur pozitīvos magnija jonus un negatīvos citrāta jonus — to pašu negatīvo jonu, kas savienojas ar pozitīvajiem ūdeņraža joniem, veidojot citronskābi.

Magnija citrāta pulveri sauc arī par citronskābi vai magnija sāli, baltu vai gaiši dzeltenu pulveri, netoksisku, nekodīgu, sastāv no magnija karbonāta un citronskābes. Tā magnija saturs ir pat 11%, un tajā esošais magnijs organismā viegli uzsūcas, tāpēc tas ir ļoti svarīgs magnija uztura bagātinātāja avots. Tas parasti pastāv hidrātu veidā. Tas slikti šķīst ūdenī un tam ir rūgta garša.

Magnija citrāta pulveris ir magnija preparāts, kas veido sāli ar citronskābi attiecībā 1:1. Nosaukums "magnija citrāta pulveris" ir neskaidrs un dažkārt var attiekties uz citiem sāļiem, piemēram, trimagnija citrātu, kura magnija:citrāta attiecība ir 3:2. Vēl viena magnija citrāta sastāvdaļa, citronskābe, kas atrodama citrusaugļos, ir dabisks skābuma regulators, kas veicina citu antioksidantu aktivitāti organismā.

Magnija citrāts viegli šķīst ūdenī, tāpēc tas ir pieejams pulvera, kapsulu vai šķidrā veidā. Tas arī padara to par lielisku uztura magnija avotu, kas viegli uzsūcas asinīs un ķermeņa audos.

Magnija citrāta pulvera ieguvumi veselībai

Magnija citrāta pulveris ir labs magnija jonu avots, kas nepieciešams visam ķermenim. Visiem ķermeņa audiem ir nepieciešams magnijs. Tas darbojas ar nukleīnskābēm, lai radītu enerģiju un ir iesaistīts vairāk nekā 300 enzīmu sistēmās, kas regulē olbaltumvielu ražošanu, signālu pārraidi nervos un muskuļos, asinsspiedienu, cukura līmeni asinīs un citas funkcijas.

Magnija citrāta pulveris paātrina gremošanu

Magnija citrāta pulveris liek zarnām izdalīt ūdeni izkārnījumos. Tas mīkstina izkārnījumus un mazina aizcietējumus un nelīdzenumus. Magnija citrāta pulveris ir maigāks nekā daži citi magnija savienojumi, un tas ir atrodams kā aktīvā sastāvdaļa daudzos komerciāli pieejamos caurejas līdzekļos.

Magnija citrāta pulveris, kas noder muskuļiem un nerviem

Magnijs ir nepieciešams, lai muskuļi un nervi darbotos pareizi. Magnija joni kopā ar kalcija un kālija joniem nodrošina elektrisko lādiņu, kas izraisa muskuļu kontrakciju un ļauj nerviem sūtīt elektriskos signālus visā ķermenī.

Magnija citrāta pulveris, kas noder kaulu stiprināšanai

Magnija citrāta pulveris palīdz regulēt kalcija transportu cauri šūnu membrānām, spēlējot galveno lomu kaulu veidošanā. Kauli ir arī rezervuāri, kas uzglabā magniju ķermenim. Apmēram 60% no kopējā magnija daudzuma organismā atrodas kaulos.

Magnija citrāta pulveris, kas noder jūsu sirdij

Magnijs palīdz uzturēt regulāru sirdsdarbību, regulējot elektrisko signālu vadīšanu, kas kontrolē sirds laiku. Magnija citrāta pulveri parasti izmanto, lai novērstu sirds aritmijas. Artēriju stīvums ir riska faktors, kas saistīts ar aterosklerozi, kas var izraisīt sirds un asinsvadu problēmas. Magnija citrāts palīdz padarīt artēriju sienas elastīgākas, samazinot šo risku.

Kā uzlabot magnija citrāta pulvera uzsūkšanos organismā?

Magnija citrāta pulverim ir daudz priekšrocību fiziskajai un garīgajai veselībai. Tomēr daudzi cilvēki nesaņem pietiekami daudz magnija, lai no tā gūtu labumu. Labākais veids, kā apmierināt ķermeņa vajadzības pēc magnija citrāta, ir ēst pārtiku ar augstu magnija saturu, piemēram, dārzeņus, riekstus, pākšaugus un veselus graudus. Ja jūs nevarat uzņemt pietiekami daudz magnija ar uzturu, jums var būt nepieciešams lietot ikdienas uztura bagātinātāju. Pārliecinieties, ka jūsu ķermenis efektīvi absorbē magniju, lai iegūtu maksimālu labumu no uztura bagātinātājiem.

Cik daudz magnija man vajadzētu lietot dienā?

Cilvēka ķermeņa pieprasījums pēc magnija ir atkarīgs no vecuma, dzimuma un citiem faktoriem. Vispārīgi runājot, pieaugušiem vīriešiem dienā vajadzētu uzņemt ne vairāk kā 420 mg magnija, bet sievietēm - 320 mg. Ja domājat, ka jums var būt magnija deficīts, ieteicams pajautāt savam ārstam, cik daudz magnija jums vajadzētu saņemt.

Kur nopirktMagnija citrāta pulveris par atlaidi?

Sheerherb var nodrošināt globālus klientus ar pilna laika magnija citrāta pulveri, kuru klienti vajā ar augstu kvalitāti un zemām cenām. Klienti mūs atpazīst ar stabilām cenām, ātru apkalpošanu un ilgstošu noturību. Cena būtu atšķirīga atkarībā no dažāda daudzuma. Lielapjoma gadījumā mums būs labāka atlaide. laipni lūdzam sazināties ar mums.