Dabīgais astaksantīns ir karotinoīds un augstākās kvalitātes karotinoīdu sintēzes produkts, viens no spēcīgākajiem dabiskajiem antioksidantiem pasaulē. Atšķirībā no citiem antioksidantu veidiem astaksantīns nekļūst par prooksidantu organismā un tāpēc neizraisa kaitīgu oksidāciju. Tas efektīvi novērš skābekļa brīvos radikāļus šūnās un uzlabo šūnu atjaunošanos.
No kā sastāv sintētiskā astaksantīna pulvera ekstrakts?
Ir arī daudzi veidi, kā iegūt astaksantīna pulveri, piemēram, garneļu čaumalu sasmalcināšana un ekstrakcija, mākslīgā sintēze, raudzēšana ar Rhodotorula raugu, mikroaļģu audzēšana utt. Labāko astaksantīnu tirgū sintezē pašas mikroaļģes, īpaši pluvialis. Hematococcus ir vienšūnas augs ar relatīvi augstu dabīgā satura saturuastaksantīna pulverisdabā, un tā bioloģiskā pieejamība ir augstāka.
Kādas ir astaksantīna lietošanas priekšrocības?
1. Uzlabo smadzeņu veselību
Astaksantīns ir labvēlīgs smadzeņu veselībai, aizsargājot kognitīvās funkcijas.
2. Aizsargā sirds un asinsvadu veselību
Astaksantīns var novērst aterosklerozi, aizsargāt asinsvadu endotēliju, veicināt asins plūsmu un aizsargāt ZBL holesterīnu no oksidēšanās
3. Padariet ādu mirdzošu
Tas var palīdzēt palēnināt ādas novecošanos, padarīt ādu ar labu antioksidantu spēju, samazināt smalkās līnijas un grumbiņas, optimizēt ādas elastību, novērst saules bojājumus, novērst vecuma plankumus un hiperpigmentāciju, kā arī palīdz palielināt ādas elastību. , palīdz atjaunot un mitrināt ādu. Astaksantīna pulveris var aizsargāt arī pret radiāciju, bieži lieto zāles kopā ar elektroniskajiem izstrādājumiem, īpaši datoru lietotājiem ir jālieto astaksantīns kondicionēšanai. Turklāt astaksantīns palīdz arī mazināt nogurumu.
4. Astaksantīns ir ieguvums svara zaudēšanai
Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu par astaksantīna pulvera priekšrocībām svara zaudēšanai, ir pazīmes, ka tas var atbalstīt vielmaiņas aktivitāti, samazināt svara pieaugumu, kas saistīts ar diētu ar augstu tauku saturu, un palīdzēt cīnīties pret tauku uzkrāšanos aknās. Tas var arī palielināt taukskābju izmantošanu un pazemināt triglicerīdu līmeni, un tas var būt īpaši noderīgs, lai palielinātu tauku daudzumu, ko izmanto enerģijas tērēšanai slodzes laikā.
Līdz šim lielākajā daļā pētījumu par astaksantīnu svara zaudēšanai ir iesaistītas peles, taču rezultāti ir iepriecinoši, padarot astaksantīnu par potenciālu turpmāko svara zaudēšanas un ar uzturu saistīto pētījumu uzmanības centrā.
5. Astaksantīns ir labs jūsu acīm
Palīdz aizsargāt acis no zilajiem stariem un ar vecumu saistītām redzes problēmām. Tomēr astaksantīna pulveris var arī uzlabot acu veselību, palīdzot palielināt asins plūsmu tīklenes kapilāros, atslābināt acu muskuļus, nodrošināt acis ar antioksidantiem un palīdzēt mazināt acu nogurumu.
Luteīns vs. Astaksantīns
Luteīns un astaksantīns ir ļoti saistīti karotinoīda, ko sauc par luteīnu, locekļi, kas ir ļoti svarīgi jūsu acu veselībai. Kā papildinājums E vitamīnam gan luteīns, gan astaksantīns darbojas kā spēcīgi antioksidanti audu šūnu membrānās. Lai gan luteīna un astaksantīna avoti jūsu uzturā var būt ļoti atšķirīgi, luteīnam un astaksantīnam ir līdzīga ķīmiskā struktūra un potenciālie ieguvumi veselībai.
Biopieejamība
Luteīns ir dzeltenīgs karotinoīdu pigments, kura avoti ir lapu kāposti, rāceņu zaļumi, spināti, Šveices mangoldi un zaļumi. Astaksantīns ir sarkani rozā karotinoīds, ko ražo zaļās mikroaļģes, reaģējot uz stresu. Tomēr jums nav obligāti jāsāk vākt aļģes no vietējā dīķa. Astaksantīns atrodas zivīs, kuras patērē mazo jūras dzīvnieku aļģes. Astaksantīnu izmanto arī kā krāsvielu jūras veltēs un kā barības piedevu saimniecībā audzētām zivīm. Luteīns un astaksantīns tiek sagremoti kopā ar uztura taukiem, un abi savienojumi tiek transportēti asinīs un izplatīti audos kā lipoproteīnu sastāvdaļas.
Acu higiēna
Augsts luteīna līmenis var būt jūsu acu tīklenes zonā (ko sauc par makulu). Aļģes ražo astaksantīna pulveri, lai aizsargātu pret UV starojumu. Luteīns, astaksantīns un luteīns, piemēram, zeaksantīns, var līdzīgi filtrēt un aizsargāt acis no UV un zilās gaismas, kas var likt jums zaudēt savu nokrāsu un biežāk vicināt savus skaistos līgotājus saulē. Kaitīga gaisma galu galā var izraisīt stāvokli, ko sauc par ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju, kas izraisa redzes pasliktināšanos un ir izplatīta gados vecākiem pieaugušajiem. Lai no tā izvairītos, iekļaujiet savā uzturā luteīna avotu, lai saglabātu redzi vecumam.
Sirds un asinsvadu slimības
Sirds un asinsvadu slimības var izraisīt artēriju sieniņu sabiezēšanu, kas var novērst asiņu plūsmu caur sirdi un smadzenēm. Gan luteīns, gan astaksantīns var palīdzēt aizsargāt artērijas no sabiezēšanas, darbojoties kā antioksidanti un kavējot artēriju sieniņu iekaisumu. Pētījumā atklājās, ka cilvēkiem ar augstu luteīna līmeni asinīs ir samazinājies artēriju sieniņu sabiezējums. Līdzīgi pētījumi ar cilvēkiem un izmēģinājumu dzīvniekiem apstiprina luteolīna lomu artēriju slimību kaitīgās ietekmes mazināšanā.
Kādos pārtikas produktos ir daudz astaksantīna?
Pārtika ar dabīgu astaksantīnu ir lasis, garneles, krabis, omārs, sarkanā forele, krils uc , un matu dārzeņi.
Haematococcus pluvialis ir dabā visizplatītākais astaksantīnu saturošais organisms, un tā astaksantīna saturs var sasniegt 30 procentus no sausnas masas vai pat vairāk, kas pazīstams kā dabiskā astaksantīna "koncentrēts produkts".
Laši, foreles un varavīksnes foreles ir sarkanas, bet neietilpst "sarkanās gaļas" kategorijā, jo to sarkanā krāsa galvenokārt nāk no astaksantīna, nevis no hema. Dzīvās garnelēs astaksantīns ir apvienots ar olbaltumvielām, parādot zilu; pēc karsēšanas proteīna denaturācija atbrīvo astaksantīnu, parādot sarkanu krāsu. Astaksantīns ir arī viens no karotinoīdiem, kam ir lieliska antioksidanta spēja, un tas uzlabo imunitāti, novērš novecošanos un mazina nogurumu. Astaksantīns daudziem dzīvniekiem piešķir skaistu sarkanu krāsu, piemēram, omāriem, kriliem, krabjiem utt. Ne putni, vēžveidīgie, ne zivis nespēj sintezēt astaksantīnu. Astaksantīns viņu ķermenī nāk no aļģēm, kas atrodas barības ķēdes apakšā.
Vai astaksantīnu var lietot ilgstoši? Vai astaksantīna lietošanai ir kādas blakusparādības?
Daudzi cilvēki baidās pieņemt šāda veida veselības produktus vienkārši, jo viņi ir noraizējušies par to, ka nevarēs to lietot ilgu laiku. Ja lietojat astaksantīnu ilgu laiku, kādas blakusparādības tas var izraisīt? Uzzināsim par to.
Patlaban nav informācijas par dabīgā astaksantīna blakusparādībām vai kontrindikācijām, tāpēc to var uzskatīt par salīdzinoši drošu veselības produktu. Taču, ja jūs to uztverat kā veselības produktu, vispirms ir jāzina, vai to drīkstat lietot, un tad jums ir jāievēro ārsta norādījumi vai jālieto pareizi saskaņā ar instrukcijām.
1, Lietojot astaksantīnu, mēģiniet izvairīties no vēlu nomodā, smēķēšanas un pārmērīgas dzeršanas, jo šādas situācijas kompensēs tā antioksidanta iedarbību.
2, ja ir apstākļi, vislabāk ir pārbaudīt, kādas izmaiņas ir lipīdu metabolītu urīnā, un pēc tam saskaņā ar izmaiņām, lai redzētu, cik efektīva ir lietošana.
3. Tā kā astaksantīnam ir ietekme uz šūnām un organisma šūnām ir nozīme, tāpēc daži cilvēki atklās, ka orgānu izmaiņu simptomi pēc lietošanas nav īpaši acīmredzami.
4, Ja astaksantīna mērķis ir apmierināt skaistuma vajadzības, tad, lietojot to, ieteicams izvēlēties iekšējas un ārējas lietošanas kombināciju, lai efekts pēc lietošanas varētu būt salīdzinoši ideāls.
Astaksantīna deva svārstās no 4 līdz 12 mg dienā. Ir iespējams ilgstoši lietot astaksantīnu. Tomēr, ēdot astaksantīnu, ir nepieciešams kontrolēt astaksantīna daudzumu. Pareizi pārbaudiet devu, lai pārmērīga patēriņa izraisītu fizisku kaitējumu.
