Kas ir lutein?
Lutein,Pazīstams arī kā karotīns, tas ir tauku šķīstošs vitamīns, kas var absorbēt gandrīz zilu violeto gaismu un palīdzēt acu pretestības ultravioletā un zilā gaismas tīklenei. Luteīns ir svarīgs acu funkcionālais antioksidants. Cilvēka ķermenis papildina lielu daudzumu luteīna, kas palīdz saglabāt redzes noturību, uzlabot redzes reakcijas laiku un samazināt redzes bojājumus. Miopijai luteīna papildināšana var aizkavēt to tuvredzības palielināšanos, un regulāra luteīna lietošana var efektīvi novērst datora starojuma kaitējumu cilvēka ķermenim. Turklāt luteīnam ir spēcīga antioksidantu spēja, tas var kavēt skābekļa brīvo radikāļu aktivitāti, novērst skābekļa brīvos radikāļus iznīcināt normālas šūnas un aizsargāt acis.
Tomēr luteīns, kas ir tik svarīgs acīm, nevar sintezēt pašam cilvēka ķermenim, tāpēc to var papildināt tikai ar ārējiem avotiem.Tā kā luteīns var sadalīties un filtrēt ultravioleto un zilo gaismu saules gaismā, izvairoties no šiem augstas enerģijas stariem, lai sabojātu acis.Tāpēc luteīna papildināšana var palīdzēt mūsu acīm pretoties ārējai agresijai.
Luteīns ir svarīgs dabisks pigments tīklenē
Lutein pastāv tīklenes makulas zonā, un tīklene ir tieši pakļauta dažādiem gaismas avotiem no ārpasaules. Gaisma faktiski ir sava veida jonizējošais starojums. Dažādām gaismas krāsām ir atšķirīgi viļņu garumi. Starp redzamo gaismu zilajai gaismai ir īsākais viļņa garums (aptuveni diapazonā no 400-460 nm) un augstākā enerģija. Katru dienu mēs saņemam dabisko gaismas avotus un dažādus mākslīgā gaismas avotus, kas satur lielu daudzumu augstas enerģijas zilās gaismas. Kad ar augstu enerģiju zilā gaisma apstaro tīkleni, tiks izveidota ļoti aktīva oksidācijas reakcija, lai radītu lielu skaitu skābekļa brīvo radikāļu (ROS), kas tīklenei var radīt pat fotooksidatīvus bojājumus.
Luteīna absorbcijas viļņa garums ir aptuveni 445 nm, kas ir līdzīgs zilās gaismas 400nm ~ 460nm viļņa garumam. Luteīns tīklenē ir kā “kontakta saulesbrilles”, kas bloķē tīkleni, kurai ir laba aizsargājoša iedarbība uz acīm.
Cilvēka ķermenim luteīnu nevar ražot pats par sevi, un tas jāpapildina ar dārzeņiem, kas satur luteīnu vai luteīnu papildinātas barības vielas.
Ko tieši Luteins dara acīm?
◆ Aizsargājiet tīkleni un uzlabojiet Vision
Luteīns ir labs antioksidants, kas var novērst tīklenes oksidatīvos bojājumus, absorbējot gaismu, aizsargājot redzes nervu un asinsvadus, uzturot labu asinsriti, samazina hromatisko aberāciju un uzlabo redzi.
◆ Filtrē zilo gaismu un aizkavē acu novecošanos
Zilā gaisma var iekļūt acs ābolā un sabojāt tīklenes un makulas zonu, it īpaši makulas zonas tauku ārējo slāni viegli sabojā gaisma, tāpēc šī zona ir pakļauta deģenerācijai, un luteīns var veidot aizsargājošu plēvi, lai filtrētu zilu gaismu un novērstu kaitīgus starus no saules iebrūk acīs. Luteīns var mazināt vizuālo nogurumu, sausumu, izplūšanu, fotofobiju un citus simptomus.
◆ Fundus bojājumu novēršana ar augstu tuvredzību
Augsta tuvredzība var viegli izraisīt tīklenes atslāņošanos, šķidruma uzkrāšanos un citus pamatus bojājumus, kā arī pat izraisīt pastāvīgu aklumu. Pievienojiet pietiekami daudz luteīna, lai uzlabotu acu izturību un samazinātu bojājumu sastopamību.
◆ Acu slimību, piemēram, glaukomas un katarakta, profilakse
Luteīns var samazināt acs olbaltumvielu oksidācijas intensitāti, jo pietiekamāks uzņemšana, jo zemāks ir glaukomas biežums; Tajā pašā laikā luteīns ir vienīgais karotinoīds, kas pastāv acs objektīvā, kas var uzlabot objektīva izturību, kavēties vai novērst kataraktu rašanos; samazināt makulas deģenerācijas un bojājuma varbūtību unPalīdziet vecāka gadagājuma cilvēkiem ar deģeneratīvu makulas slimību uzlabot redzi.
Kā papildināt luteīnu?
Luteīns galvenokārt ir sastopams dažos tumši zaļā un oranži dzeltenos dārzeņos un augļos, piemēram: kāposti, spināti, zaļie ziedkāposti, ķirbis, sinepju zaļumi, kukurūza, kivi augļi, apelsīns utt.
Katrai personai dienā jāņem apmēram 6 mg luteīna, un nepieciešamais daudzums mainās atkarībā no tā, cik ilgi tiek izmantotas acis, neatkarīgi no tā, vai dzīvie ieradumi ir labi un vai bojājumu faktori ir nopietni.
Ja jums nepieciešams luteīna pulveris, lūdzu, sazinieties ar mums e -pastu:chriswang@sheerherb.com
